¿Qué son los métodos terapéuticos psicológicos?: La guía definitiva

¿Qué es un método terapéutico psicológico y cuantos existen?

Un método terapéutico es un enfoque o técnica utilizada por los terapeutas para ayudar a las personas a mejorar su salud mental y emocional. Los métodos terapéuticos se basan en teorías psicológicas y pueden implicar el uso de técnicas específicas, estrategias y herramientas para abordar problemas emocionales y mentales. Estos métodos terapéuticos pueden variar ampliamente en su enfoque, teoría subyacente y técnicas utilizadas, desde enfoques basados en la exploración de la historia personal hasta enfoques centrados en el cambio de comportamiento o cognitivo. Te presentamos 21 métodos terapeúticos

¿Cuántos métodos terapéuticos existen?

Hay muchos métodos terapéuticos diferentes en la psicología y la salud mental. No hay una cantidad exacta de métodos terapéuticos, ya que cada terapeuta puede utilizar un enfoque único o una combinación de varios enfoques para ayudar a sus pacientes. Sin embargo, te presentamos los principales.

1. Terapia Narrativa: Se enfoca en la historia y las narrativas personales del individuo. Los terapeutas ayudan a los pacientes a entender cómo las historias que se cuentan a sí mismos pueden afectar su bienestar emocional y mental.
2. Terapia Sistémica: Se enfoca en las relaciones y patrones de comunicación en el sistema familiar o social del paciente. El terapeuta ayuda al paciente a entender cómo los miembros de la familia o el sistema social interactúan entre sí, y cómo pueden hacer cambios positivos en esas relaciones.
3. Enfoque Integrativo-Holístico: Se enfoca en el bienestar emocional y mental en el contexto de todo el ser humano. Los terapeutas consideran factores físicos, emocionales, sociales, culturales, espirituales y otros factores relevantes para abordar la salud mental de manera integral.
4. Constructivista: Se enfoca en cómo el individuo construye su propia realidad, y cómo sus creencias, percepciones y experiencias afectan su bienestar emocional.
5. Orientación Post-Racionalista: Se enfoca en cómo las emociones y experiencias personales influyen en la forma en que las personas piensan y procesan la información.
6. Orientación Psicoanalítica: Se enfoca en el inconsciente del individuo y en cómo los conflictos psicológicos no resueltos pueden afectar el bienestar emocional y mental.
7. Cognitivo-Conductual: Se enfoca en el pensamiento y la conducta, y en cómo los patrones de pensamiento negativos pueden afectar el bienestar emocional y mental.
8. Clínica con Perspectiva de Género: Se enfoca en cómo el género y la identidad de género pueden afectar el bienestar emocional y mental, y en cómo los estereotipos de género y el patriarcado pueden afectar la salud mental.
9. Ecléctico: Se refiere a un enfoque terapéutico que utiliza técnicas y teorías de múltiples enfoques terapéuticos para abordar la salud mental de manera integral.
10. Breve Centrada en Soluciones y Psicoeducativo: Se enfoca en solucionar problemas específicos en el menor tiempo posible, utilizando técnicas de psicoeducación para ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades para manejar los problemas de manera más efectiva.
11. Transpersonal: Se enfoca en la experiencia espiritual y en la búsqueda de un significado más profundo de la vida.
12. Humanista Breve: Se enfoca en la autoexploración y el autodescubrimiento del individuo, y en cómo puede alcanzar su potencial máximo.
13. Gestalt: Se enfoca en la conciencia del presente y en cómo el individuo puede aprender a tomar responsabilidad de sus pensamientos, sentimientos y acciones.
14. Relacional Sistémico: Se enfoca en cómo los patrones de relación entre individuos o sistemas sociales pueden afectar la salud mental.
15. Familiar Sistémica: Se enfoca en las relaciones y patrones de comunicación en la familia, y en cómo pueden afectar el bienestar emocional y mental.
16. Narrativa Feminista: Se enfoca en la historia y las narrativas personales del individuo, pero con un enfoque específico en la experiencia de las mujeres en la sociedad y en cómo la opresión de género y otros factores sociales pueden afectar su bienestar emocional y mental.
17. Con Tendencia Católica: Se refiere a un enfoque terapéutico que incorpora la doctrina y enseñanzas de la Iglesia Católica para abordar la salud mental de manera integral
18. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Se enfoca en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos, y en cómo pueden comprometerse con sus valores para llevar una vida más significativa y satisfactoria.
19. Terapia de Esquemas: Se enfoca en los patrones de pensamiento y comportamiento arraigados que se desarrollan temprano en la vida y pueden afectar la salud mental a lo largo del tiempo.
20. Terapia Breve Dinámica: Se enfoca en los patrones de comportamiento y pensamiento que afectan el bienestar emocional y mental, y en cómo pueden ser cambiados en un corto período de tiempo.
21. Terapia Interpersonal: Se enfoca en las relaciones interpersonales y en cómo los patrones de comunicación y las interacciones sociales pueden afectar el bienestar emocional y mental.
22. Terapia Existencial: Se enfoca en la búsqueda de un significado más profundo de la vida, y en cómo la conciencia de la propia mortalidad puede afectar la salud mental.

Es importante recordar que cada enfoque terapéutico tiene sus propias teorías y técnicas, y que algunos enfoques pueden ser más efectivos para ciertas personas o problemas que otros.  Nuestros especialistas dominan 1 o varios métodos de acuerdo a lo que sea mejora para usted. Por eso, no dude en reservar una cita con nosotros