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14 de febrero de 2023
¿Por qué siento dolor de pecho cuando me pongo ansioso?
El dolor en el pecho asociado con la ansiedad es un síntoma común en muchas personas. Investigaciones indican que la ansiedad es un factor contribuyente para alrededor del 30% al 40% de las personas que experimentan dolor en el pecho de bajo riesgo y van al departamento de emergencias. La ansiedad puede provocar una sensación de opresión en el pecho y otros síntomas. Es importante comprender la diferencia entre el dolor en el pecho relacionado con la ansiedad y cuando podría ser algo más grave.
Síntomas de dolor de pecho por ansiedad
El dolor de pecho por ansiedad a menudo comienza repentinamente con un dolor punzante en el área del pecho que puede comenzar incluso si se está sentado en silencio. También puede aparecer después de que ya sienta otro síntoma de ansiedad. Por lo general, comienza y se desvanece rápidamente, a menudo en unos 10 minutos más o menos.
Otros síntomas pueden incluir:
- Sensación de desmayo
- Temblor
- Sentirse fuera de control
- Palpitaciones del corazón
- Sintiéndose mareado
- Tener dificultad para respirar
- Cambios de temperatura corporal
- Sentirse entumecido
- Transpiración
Si tienes dolor en el pecho debido a la ansiedad, hay varias opciones de tratamiento que puedes probar. La terapia presencial u online puede ser útil para aprender a manejar la ansiedad y aliviar los síntomas. También existen medicamentos para la ansiedad que pueden ser efectivos, pero muchas personas prefieren evitarlos. Además, hay varias técnicas que puedes probar para aliviar los síntomas de la ansiedad, como ejercicios de respiración, encontrar un lugar seguro, hacer ejercicio, meditar y dormir bien. Si tienes dolor en el pecho, es importante que consultes a un médico para descartar cualquier otra condición. Es posible que necesites una evaluación médica para entender las causas de tu dolor. Si necesitas ayuda para manejar tu ansiedad, puedes ponerte en contacto con nosotros para recibir terapia de un profesional especializado en ansiedad en adolescentes y adultos.
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